На конференции "Пробежать марафон и выжить: всё, что необходимо знать" эксперты расскажут о правильной тренировке, выборе обуви для бега, корректных методах составления программ питания для марафонцев и о том, как пробежать 10 марафонов в Стокгольме. Дарим билет на семинар за репост!
# Бег
Бег помогает снять нервное напряжение, повысить самооценку, насытить кровь кислородом и тренировать сердечную мышцу, что является ключом к долголетию. В статье рассматриваются преимущества бега в повседневной жизни.